De temps en temps, il est bon de prendre ses repas dans le silence, sans télé, sans radio, sans même discuter avec ses proches. Se nourrir en silence facilite la digestion et permet de mieux apprécier la saveur des aliments. Chez les pratiquants de la méditation, on appelle cela "manger en pleine conscience" c'est à dire en portant son attention sur son repas et sur rien d'autre...
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